-하루 20개 팔굽혀 펴기로 '몸짱'에 도전．

-매일 2리터짜리 생수 한 병으로 '무병장수'를…．

-매일 3분씩 빨대불기 王자가 그려진 근육질 배로…．

"정말?"이라고 되묻고 싶지만 모두 사실이다． 이번에 출간된 <게으른 건강법>은 일상생활에서 손쉽게 따라함으로써 건강을 지키고 몸매를 다듬을 수 있는 방법을 소개한 책이다． 어찌보면 그게 과연 될까 싶은 건강법의 실천방법이 저자의 체험으로 나타나 있다. 스스로 게으르다고 생각하는 사람, 혹은 너무 바빠서 운동할 시간조차 없다는 사람이라면 한번쯤 따라해볼 만하다.

바쁘게 살다보니 운동할 시간도 없고, 이것저것 몸에 좋다는 음식 찾아먹을 돈도 마땅치 않고, 몸을 움직이기보다는 잠을 자는 게 더 좋은 현대인을 위해 한껏 게으름을 부리면서도 몸짱이 되고, 건강하게 지낼 수 있는 방법을 소개한다는 것이 이 책의 취지다. 이 책에서 소개하는 건강법은 거창하거나 실천하기 어려운 것들이 아니다. 때로는 사무실에서, 때로는 방에 누워, 때로는 길을 걸으면서 조금만 신경 쓰면 실천할 수 있는 간편하면서도 효과 있는 운동법을 알려주고 있다． 또한 무농약이니 저공해니 해서 비싼 비용을 지불해야 하는 섭생이 아닌 물 마시기·마늘장아찌 먹기·잡곡밥 먹기 등 저렴한 비용으로 질병을 예방할 수 있는 식이요법도 소개하고 있다.

이 책을 읽다보면 슬그머니 미소짓게 되기도 하고, '아하!'하고 고개를 끄떡이게도 된다． '이 정도는 모두 다 아는 거 아니야'하며 실망도 하지만 책의 끝쪽을 넘기고 나면 '나도 몸짱이 될 수 있겠구나' 하는 자신감을 얻게 된다(☎02-3141-0241).